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2013.05.16 (木)

◆『Chiffon流内観法』・・・!

           『*夢を叶えるポジティブマインド*』              
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      IMG_52201.jpg
                ~水からできてるみたいでしょう?~ 
              “トキワツユクサ”(別名“野博多唐草”)                       
                   
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なぜかこころがざわつく・・・
そんな自分に気づいたら・・・?

逆立ったこころの毛並みを
ていねいにとかして
元のキレイな状態に戻すイメージを
持ってみてください。

なにが自分をこんな気持ちにさせたのか、
思い浮かぶ人、言葉、出来事・・・
すべてを紙に書いてみましょう。

そうすると、自分を少し遠くから離れて
客観的に見ることができます。

苛立った自分とそれを俯瞰して見ている自分・・・
自分を分離させる・・・
もう一人の自分を登場させる・・・

平静さを取り戻したいときの
『Chiffon流内観法』です!


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